Con la llegada del invierno, por las bajas temperaturas y la disminución de la humedad ambiental, factores que favorecen la deshidratación cutánea, la piel suele verse afectada. Esta situación puede provocar resequedad, descamación, irritación e incluso pequeñas lesiones, especialmente en poblaciones más vulnerables como bebés, niños, niñas y personas adultas mayores, cuya barrera cutánea es más sensible.
La prevención es clave para mantener la salud de la piel durante esta temporada. Una hidratación adecuada, acompañada de una rutina de limpieza suave y adaptada a las necesidades individuales, así como el uso de productos dermatológicos apropiados, contribuyen a fortalecer la barrera natural de la piel y a conservar una apariencia saludable, luminosa y protegida frente a las agresiones del clima frío.
En este blog te explicamos cómo el clima invernal puede afectar la piel, compartimos recomendaciones prácticas para incorporar a tu rutina diaria de cuidado, sugerimos productos de uso cotidiano que pueden ayudarte a mantener la hidratación y, finalmente, señalamos algunos errores comunes que conviene evitar para prevenir daños cutáneos durante el invierno.
¿Cómo afecta el clima frío a la barrera de la piel?
Debido al ritmo acelerado en el que vivimos, mantener hábitos sanos de higiene y cuidado para un órgano tan importante como la piel se vuelve algo complejo.1
Lamentablemente, nos tomamos un tiempo para el cuidado personal hasta que las consecuencias llegan y comenzamos a sentir molestias, pero es importante tenerlo siempre presente ya que nos habla de una autoestima saludable.1
Estos son algunos de los más frecuentes y principales problemas de salud de la piel durante el invierno, ante la presencia de estos síntomas, recomendamos realizar una visita al dermatólogo para una revisión más profunda.1
1.- Descamación
2.- Enrojecimiento
3.- Textura rugosa
4.- Comezón
5.- Irritación
6.- Fractura de la piel
Ajustes necesarios en la rutina facial y corporal durante el invierno
En el invierno, la rutina de higiene debe cambiar según los problemas que vimos en el punto anterior, esto para evitar lesiones mayores o generar un problema de salud más serio, sobre todo en las personas vulnerables como los adultos mayores y los (las) niños(as).2
Compartimos algunas sugerencias para tomar en consideración dentro del cuidado diario de la piel.2
Si es posible, se recomienda reducir la frecuencia en que nos bañamos cada tercer día. El exceso de higiene, especialmente con agua caliente, elimina los lípidos naturales de la piel, debilitando su barrera protectora y favoreciendo la resequedad, comezón e irritación.2
Los baños no deben exceder los 10 minutos. La exposición prolongada al agua, sobre todo caliente, incrementa la pérdida de hidratación a través del sudor. Mantener duchas cortas ayuda a preservarla naturalmente y reduce la sensación de rigidez.2
Secar el cuerpo y cara con toallas limpias y movimientos suaves. Después del baño es importante secar el cuerpo y el rostro con toallas limpias, mediante toques suaves, evitando frotar. La fricción excesiva puede irritar la piel, agravar la sensibilidad y favorecer la aparición de descamación o enrojecimiento, comunes en temporada de frío.2
También es importante cambiar las toallas al menos cada tercer día para evitar la acumulación de hongos o bacterias.2
Usar jabones neutros, suaves o sin aroma. Se recomienda utilizar jabones neutros, syndets o limpiadores sin fragancia, tanto en el cuerpo como en el rostro. Estos productos limpian sin alterar el pH, y tampoco eliminan en exceso los aceites naturales, ayudando a mantener la función de barrera de la piel.2
El uso de crema debe de hacerse después del baño. El uso de crema hidratante debe realizarse justo después del baño, cuando la piel aún está ligeramente húmeda. Esto permite sellar la hidratación, mejorar la elasticidad y prevenir la resequedad profunda. Idealmente, se deben elegir cremas con ceramidas, glicerina o ácido hialurónico.2
Bebe agua en mayor cantidad. Aunque la sensación de sed disminuye en invierno, beber suficiente agua sigue siendo fundamental para la hidratación de la piel desde el interior. Una ingesta adecuada contribuye a mantener la piel más flexible, luminosa y resistente a las agresiones externas.2
Tratamientos más recomendados en temporada de frío por profesionales de la salud dermatológica
Existen diversas alternativas para el cuidado dermatológico que ayudan a tener una piel más saludable y lograr una mejor apariencia sin importar la edad. Esto, más allá de la banalidad, ayuda a la autoestima y confianza de las personas. Por eso es parte esencial de la salud.3
Compartimos algunos artículos de uso diario que forman parte del aseo rutinario, que pueden brindar mayores beneficios si se toman en consideración estas sugerencias.3
Limpiadores faciales. Lo más recomendable es elegir productos que limpien e hidraten, es más conveniente elegir aquellos cuya etiqueta indique que son suaves y con propiedades hidratantes; se recomienda evitar las bases de alcohol debido a que resecan severamente la piel.3
Limpiadores corporales. Al usar geles, espumas o líquidos es mejor buscarlos de base cremosa como karité, cacao, aceite de rosa mosqueta o jojoba.3
Hidratante corporal. Hidratar el cuerpo justo después de la ducha es una excelente alternativa, ya que atrapa la humedad en el cuerpo. Recuerda usar un hidratante distinto para el cuerpo y la cara, porque la piel de esa zona es más delgada y requiere productos con metas distintas. Es recomendable la glicerina, lanolina, aceites minerales, petrolatum y karité.3
Hidratante facial. Ciertos productos designados para el rostro son más suaves y contienen elementos que favorecen el rejuvenecimiento en la piel, durante los períodos de lesiones en el área facial no es recomendable.3
Lo mejor es usar cremas, aceites o bálsamos con ácido hialurónico, en lugar de glicólico o salicílico. El aceite de jojoba es un ingrediente muy conveniente para mantenerse hidratado.3
El ácido láctico es una alternativa para exfoliar sin maltratar la piel gracias a sus propiedades hidratantes.3
Bloqueador solar. El uso de bloqueador solar es necesario incluso en áreas cerradas y sobre todo en áreas que no cubre la ropa como la cara, oídos, cuello, nuca y manos.3
Para mejores resultados combine la formulación de cremas, en lugar de sprays. Con amplio espectro, resistente al agua y con un FPS mayor a 30. Incluso en invierno el uso de guantes y lentes de sol son ideales para proteger la piel.3
El invierno puede ser una temporada retadora para la piel, pero con los ajustes adecuados en tu rutina diaria es posible prevenir la resequedad, irritación y el daño a largo plazo en tu piel.
Escuchar las necesidades de tu piel, proteger su barrera natural y apoyarte en hábitos saludables marca la diferencia entre una piel vulnerable y una piel fuerte y en equilibrio. En Senshi® Derma Clinic comprendemos que la piel es nuestro accesorio más visible y delicado ¡Es importante cuidarla!
¿Cómo puede ayudarte Senshi® Derma Clinic en el cuidado de tu piel?
En Senshi® Derma Clinic entendemos que la piel no es solo una capa que cubre el cuerpo; es una expresión de salud y confianza. Por eso, más allá de ofrecer tratamientos avanzados, nos centramos en escuchar, diagnosticar con precisión y acompañar a quienes creen en nosotros.
Nuestro enfoque combina experiencia médica, tecnología de vanguardia y planes integrales hechos a tu medida, porque no hay dos pieles iguales y cada objetivo merece una solución personalizada. Agenda tu consulta hoy y descubre cómo podemos ayudarte a liberar el verdadero poder de tu piel.
Referencias:
- Patel M, et al. Winter Annoyance. A Dry Skin, Novo bliss Research. 2021;1(1):1-4. [Internet]. [Consultado diciembre de 2025]. Disponible en: https://www.researchgate.net/publication/356564977_Winter_Annoyance_-A_Dry_Skin
- Hong Kong Red Cross. Winter Skin care tips. [Internet]. 2022. [Consultado diciembre de 2025]. Disponible en: https://www.redcross.org.hk/sites/redcross/files/media/hcs_files/HE%20202212%20winter%20skin%20care%20tips%20%284%29.pdf
- American Academy of Dermatology Association. [Internet]. 2021. [Consultado diciembre de 2025]. Disponible en: https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-basics/care/winter-skin-survival-kit
